Bienvenida a Mariana Yoga Doula!

Sobre mi

Soy madre, socióloga, profesora de yoga y doula. Desde hace más de 15 años acompaño a mujeres en sus distintas transiciones vitales: desde el embarazo, el parto y el posparto, hasta la perimenopausia y la menopausia.Mi trabajo nace de una profunda vocación de sostén y escucha. A lo largo de los años he visto cómo el cuerpo femenino cambia, se transforma y pide ser habitado con presencia. El yoga, la conciencia corporal y el acompañamiento emocional son las herramientas que integro para guiar procesos con respeto, calidez y sabiduría.

Yoga Prenatal

El Yoga Prenatal que ofrezco es mucho más que una preparación física para el parto: es un espacio de encuentro contigo misma, con tu bebé y con otras mujeres que transitan la misma etapa. A través de la respiración, el movimiento consciente y la meditación, creamos un refugio de calma, fortaleza y presencia.Cada clase está pensada para acompañar los cambios del embarazo, aliviar molestias comunes, fortalecer el cuerpo para el parto y, sobre todo, cultivar la confianza en tu capacidad de gestar y parir desde un lugar de conexión profunda.

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Yoga Postparto con bebé

Reconectar contigo, sin separarte de lo que más amas.El postparto es una etapa de transformación profunda. El cuerpo cambia, las emociones se intensifican y todo gira en torno al vínculo con tu bebé. Por eso, el Yoga Postparto con bebé es una invitación amorosa a volver a habitar tu cuerpo, recuperarte y sostenerte con suavidad… sin tener que separarte de tu hijo o hija.Incorporamos respiración consciente, relajación, movimiento suave y también momentos de juego y vínculo con el bebé.Es un espacio seguro, donde no hay juicios ni exigencias. Solo escucha, movimiento y conexión. También compartimos entre mujeres, porque como doula, profesora de yoga y madre, sé lo importante que es sentirte acompañada en esta etapa. El yoga puede ser una medicina poderosa cuando se adapta con amor y respeto a lo que estás viviendo.

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Yoga y acompañamiento en la perimenopausia

La perimenopausia es una etapa de transición profunda: hormonal, emocional, física y espiritual. Para muchas mujeres, coincide además con la maternidad activa —con hijos que aún demandan—, responsabilidades laborales y la sensación de estar desbordadas.Desde mi mirada —como socióloga, madre, doula y profesora de yoga— propongo un espacio de pausa y reconexión. Un yoga suave, restaurativo y consciente que acompaña los síntomas comunes (como el insomnio, los cambios de ánimo, la fatiga, la ansiedad, el calor corporal), pero también el proceso más sutil de transformación interna.El cuerpo pide nuevos ritmos. La práctica se convierte en un lugar de anclaje, escucha y redescubrimiento. No se trata de “mantenerse igual”, sino de honrar el cambio y encontrar una nueva forma de habitarlo.Este espacio es para ti si sientes que algo está cambiando y quieres atravesarlo con más calma, claridad y presencia.